Spezielles Bewegungsprogramm als Ausgleich zum Büroalltag
Abwechslungsreiche Einheiten mit Übungen in den Bereichen:
- Kraft (Rumpfstabilität, Armkraft, Beinkraft)
- Rücken bzw. Wirbelsäule (Mobilität, aufrechte Haltung)
- Beweglichkeit
- Allgemeine koordinative Fähigkeiten
- Reaktionsschnelligkeit
- Veranschaulichung anatomischer Zusammenhänge
- Tipps für den Alltag
